Category Archives: Consejos para adelgazar
Como medir la intensidad de la actividad física
Muchas veces se habla de la intensidad de una actividad física para indicar la cantidad de calorías que se queman con ella. Siempre las actividades físicas mas intensas nos ayudan a quemar mas calorías y por lo tanto a perder … Continue reading
Como mantener un peso saludable
Has conseguido el peso deseado, es muy importante mantener una actitud positiva en tus esfuerzos para lograr matenerlo en el tiempo. Debes adoptar gradualmente un modo de vida más sano. Mantener tu nuevo peso no es una tarea fácil, pero … Continue reading
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Como Mantener tu Nuevo Peso
Despues de tanto efuerzo, conseguiste llegar a tu peso ideal, ¿lo vas a descuidar? Me imagino que no… Aqui van algunos consejos para que no pierdas tus logros: Continuar leyendo… »
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Alimentos que adelgazan
Los alimentos que adelgazan son los llamados alimentos calórico negativos. Es esto posible? Si, les voy a explicar como. Cuando ingerimos alimentos nuestro organismo gasta energía en el proceso de masticación, ingestión y digestión. Esa energía se traduce en calorías … Continue reading
Recuperarnos despues de las Fiestas
Terminó el año y todas las comidas y encuentros diarias con amigos para celebrar el fin del 2009 con la esperanza de un 2010 mucho mejor. Bien por todos los que brindamos cada día con nuestros amigos y familia apostando … Continue reading
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Estar en forma
Para estar en forma hay que tener especial cuidado en la alimentación, ejercicio físico y cuidado estético. Para armarse un plan integral les aconsejamos cuidar la alimentación con los siguientes tips: – Reducir el consumo de alcohol – Consumir entre … Continue reading
Perdida de Peso con un diario
La perdida de peso se basa en tres preceptos básicos: 1- Alimentación sana y equilibrada de acuerdo a nuestra actividad física. 2- Actividad física 3- Descanso Pero en el camino de esta lucha diaria para mantener un peso sano, nos … Continue reading
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