Dietas para adelgazar
Cronodieta
Tuesday, May 11th, 2010Adaptar la composición de los alimentos a los biorritmos del organismo es la mejor receta para alcanzar un equilibrio nutricional y, según las investigaciones actuales, podría ayudar a prevenir la obesidad. Continue reading »
Dieta Mediterránea premisas básicas
Wednesday, April 14th, 2010La Dieta Mediterránea es considerada modelo de alimentación adecuado para satisfacer los niveles de energía y nutrientes y se la aconseja como dieta terapéutica para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. La elevada proporción de hidratos de carbono complejos, baja ingesta de proteínas de origen animal, el alto contenido en fibra y ácidos grasos esencialmente [...]
Coma más, pese menos
Tuesday, March 23rd, 2010Cómo controlar su peso sin pasar hambre. ¿Ha tratado de bajar de peso reduciendo la cantidad de alimentos que come? ¿Aún siente hambre, y no está satisfecho después de comer? Si es así, usted no está solo. Muchas personas tiran la toalla, se dan por vencidos en la mitad de una dieta porque se sienten [...]
Dieta vegetariana ¿Beneficiosa para la salud?
Tuesday, February 23rd, 2010La dieta vegetariana suele asociarse a aquellas personas que no consumen carnes, pero es mucho mas, es una filosofia de vida basada en una dieta mas saludable. Muchas veces las personas desconocen como realizar una dieta balanceada basada en productos vegetales, y suelen terminar con problemas de salud debido a la dieta no balanceada. Trayendo [...]
Dietas de Desintoxicacion ¿son seguras?
Friday, February 19th, 2010Parece saludable, el nombre suena muy tranquilizador ya que todos sabemos que las cosas tóxicas nos hacen daño. Nos alientan a comer alimentos naturales e incluyen mucha agua y hortalizas, cosas que sabes que son buenas parael cuerpo. Entonces, ¿no debería una dieta de desintoxicación ser buena? En realidad no. Continuar leyendo… »
Ayunar en días alternos podría facilitar las dietas
Tuesday, February 9th, 2010Para bajar de peso hasta que este sea saludable, con frecuencia las personas obesas y con sobrepeso batallan por recortar la ingesta calórica diaria en la cantidad necesaria de quince a cuarenta por ciento. Pero una investigación sugiere que una variación de los ayunos en días alternos podría hacer que sea más fácil tolerar la [...]
Dieta para reducir el abdomen
Thursday, January 21st, 2010Esta dieta para la pancita o dieta para reducir el abdomen es una dieta semanal, recuerde que debe tomar siemrpre 2 litros de agua por dia . Lunes Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 2 tostadas de pan integral con mermelada light. ( si no toma leche con la infusión agregarle a la tostada [...]
Colaciones
Thursday, January 21st, 2010Para adelgazar es importante realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas. Es mejor comer poco repartido en muchas ingestas que hacer comidas importantes. Recuerde que entre ingestas debe haber un lapso de 2 a 3 horas. Es importante tener opciones de colaciones para poder ingerir sin culpa durante el día. Aquí les [...]
Dieta Semanal Basica
Wednesday, January 6th, 2010xiste una gran variedad de dietas programadas para una semana, llamadas tambien dietas semanales. Podemos organizarlas tambien segun nuestros gustos o posibilidades, aqui pongo los menus de almuerzos y cenas para una semana. Siempre antes de cada comida tome una taza de caldo light. Para desayunos , meriendas y colaciones elija la opcion que mejor [...]
La Dieta Disociada
Wednesday, January 6th, 2010El Régimen o Dieta Disociada es un método que permite comer de todo pero no al mismo tiempo. Se basa en la ingesta de solo un tipo de alimento cada día, sin importar la cantidad ingerida del mismo. Se ingiere cada día a un grupo de alimentos, carnes o pescados o huevos o leche o [...]
Dieta South Beach
Tuesday, January 5th, 2010La dieta South Beach fue ideada por el doctor Arthur Agatston en la decada del 90. Hoy su libro sobre esta dieta se convirtió en Best seller lo que confirma el boom de la misma en Estados Unidos. La dieta logró gran cantidad de adeptos porque es simple y propone un descenso rápido de entre [...]
Dieta Anticelulitis
Tuesday, January 5th, 2010Este dia se puede repetir una vez a la semana por ejemplo cambiando los lunes de la dieta semanal. Desayuno: 1 Taza de Compota de peras o manzanas (endulzada con sacarina si se desea). 1 vaso de leche cultivada. 1 vaso grande de jugo de pomelo. Media Mañana: 4 galletas de agua sin sal con [...]
