Bandas Elasticas
Ejercicios para brazos con bandas elásticas
Tuesday, February 2nd, 2010Para estos ejercicios vamos a necesitar bandas elásticas de diferentes densidades según su nivel de entrenamiento. Ver artículo anterior donde se explican las series y repeticiones en función de su entrenamiento. Los ejercicios deben repetirse en forma simétrica con ambos brazos. 1- Continuar leyendo… »
Abdominales con Bandas Elasticas
Thursday, January 21st, 2010Para estos ejercicios vamos a necesitar bandas elásticas de diferentes densidades según su nivel de entrenamiento. Ver artículo anterior donde se explican las series y repeticiones en función de su entrenamiento. Los ejercicios deben repetirse en forma simétrica hacia ambos lados del cuerpo. Respiración: exhale (vaciar los pulmones) al subir el torso e inspirar (inflar [...]
Gimnasia con bandas elásticas
Wednesday, January 20th, 2010En esta sección vamos a presentar una serie de ejercicios de fortalecimiento muscular con bandas elásticas. Las bandas son de látex naturales, flexibles y resistentes a la vez. El elástico es una pequeña herramienta para hacer ejercicio con carga, que se puede llevar fácilmente con usted a cualquier lugar. Se pueden realizar rutinas completas de [...]
