<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Las Dietas y Como Adelgazar &#187; Ejercicios para adelgazar</title>
	<atom:link href="http://www.abcdietas.com.ar/category/ejercicios-para-adelgazar/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.abcdietas.com.ar</link>
	<description>El ABC de las dietas</description>
	<lastBuildDate>Sun, 06 Nov 2011 15:05:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Tonificar y levantar los Gluteos</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/tonificar-y-levantar-los-gluteos/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/tonificar-y-levantar-los-gluteos/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 May 2011 20:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para piernas y gluteos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=1332</guid>
		<description><![CDATA[Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se verán simultáneamente resultados en abdómen y glúteos. Posición: Acostada boca arriba, &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/tonificar-y-levantar-los-gluteos/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/tonificar-y-levantar-los-gluteos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 Maneras de quemar mas grasas caminando</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/10-maneras-de-quemar-mas-grasas-caminando/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/10-maneras-de-quemar-mas-grasas-caminando/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Dec 2010 23:10:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=1208</guid>
		<description><![CDATA[Caminar es un gran ejercicio, que está siendo valorizado cada dia mas. Los médicos lo incorporan a las rutinas diarias de sus pacientes para mantener o mejorar su salud. Para aquellos que buscan quemar calorías extra con cada paso es &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/10-maneras-de-quemar-mas-grasas-caminando/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/10-maneras-de-quemar-mas-grasas-caminando/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pole dancing para adelgazar</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/pole-dancing-para-adelgazar/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/pole-dancing-para-adelgazar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 22:07:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=1204</guid>
		<description><![CDATA[El Pole dancing, o baile del caño que se hizo conocido por espectáculos de nudismo, aparece como una nueva opción de ejercicio físico. “Se ha vuelto una tendencia de ejercicio no solamente porque es más divertido sino que es una &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/pole-dancing-para-adelgazar/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/pole-dancing-para-adelgazar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rotacion del tronco hacia la rodilla</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/rotacion-del-tronco-hacia-la-rodilla/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/rotacion-del-tronco-hacia-la-rodilla/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 20:50:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para abdominales]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=931</guid>
		<description><![CDATA[Este ejercicio es para los músculos abdominales oblicuos, Rotacion del tronco hacia la rodilla. Posición: Acostado en el suelo, boca arriba con las piernas extendidas, ligeramente separadas Una manos detrás de la nuca. Mantener los músculos del abdómen tensionados Ejecución: &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/rotacion-del-tronco-hacia-la-rodilla/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/rotacion-del-tronco-hacia-la-rodilla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El ejercicio para perder peso</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/el-ejercicio-para-perder-peso/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/el-ejercicio-para-perder-peso/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 20:47:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=929</guid>
		<description><![CDATA[Para bajar de peso, es fundamental complementar una alimentación adecuada con una rutina de ejercicios que alterne con caminatas o bicicleta. Expertos de la Universidad de Harvard realizaron un estudio y determinaron que por ejemplo las mujeres de mediana edad &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/el-ejercicio-para-perder-peso/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/el-ejercicio-para-perder-peso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Extensión de codos , Triceps</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/extension-de-codos-triceps/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/extension-de-codos-triceps/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 18:47:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para Brazos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=878</guid>
		<description><![CDATA[Este ejercicio es excelente para trabajar todas las áreas del músculo tríceps. Puede realizar este ejercicio para tríceps en casa o en el gimnasio, sólo necesita dos mancuernas. Posición: Continue reading »]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/extension-de-codos-triceps/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rutina de abdominales avanzada</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/rutina-de-abdominales-avanzada/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/rutina-de-abdominales-avanzada/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 16:03:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para abdominales]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=773</guid>
		<description><![CDATA[Esta es una rutina completa de entrenamiento para abdominales, esta rutina es de nivel avanzado en tiempo real. Está en inglés pero se entiende perfectamente. Deben respetarse los tiempos de cada ejercicio (son 40 repeticiones de cada uno) y el &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/rutina-de-abdominales-avanzada/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/rutina-de-abdominales-avanzada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pilates para un cuerpo increíble</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/pilates-para-un-cuerpo-increible/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/pilates-para-un-cuerpo-increible/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 15:47:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para abdominales]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=757</guid>
		<description><![CDATA[Se considera que Pilates es el entrenamiento mas completo para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura y conseguir unos abdominales espectaculares. Se puede realizar un entrenamiento por 20 minutos de Mat-Pilates ( es como se denominan los ejercicios de &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/pilates-para-un-cuerpo-increible/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/pilates-para-un-cuerpo-increible/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Como reducir la cintura y caderas</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/como-reducir-la-cintura-y-caderas/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/como-reducir-la-cintura-y-caderas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 16:50:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=721</guid>
		<description><![CDATA[Esta serie de ejercicios diseñada por Molly Fox para el Equinox Fitness Club, establece un plan de seis semanas, para reducir 2 centímetros de sus caderas, glúteos, muslos y vientre. 1. Sentadilla De pie, con los pies separados alineados con &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/como-reducir-la-cintura-y-caderas/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/como-reducir-la-cintura-y-caderas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Piernas perfectas en pocas semanas</title>
		<link>http://www.abcdietas.com.ar/piernas-perfectas-en-pocas-semanas/</link>
		<comments>http://www.abcdietas.com.ar/piernas-perfectas-en-pocas-semanas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 16:39:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para piernas y gluteos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.abcdietas.com.ar/?p=711</guid>
		<description><![CDATA[La ex bailarina del Ballet de Nueva York, Brynn Jinnett, armó una excelente rutina para transformar tus piernas de manera definitiva, ejercitando en un plazo de 3 a 6 semanas, con esta rutina de 2 a 3 veces por semana. &#8230; <a href="http://www.abcdietas.com.ar/piernas-perfectas-en-pocas-semanas/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.abcdietas.com.ar/piernas-perfectas-en-pocas-semanas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

