Rutinas para pectorales

Flexiones de brazo

Las flexiones de brazos son un excelente ejercicio para incorporar en una rutina para adelgazar. Acostado boca abajo con las manos a los lados de los hombros en forma paralela, presionar contra el piso elevando el tronco. Cuidar que el torso quede en una línea con las piernas. Si le resulta dificultoso este ejercicio puede [...]

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