Consejos para reducir el sobrepeso y mantener un peso saludable

Realice un Mínimo de cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, y no pique entre horas.
No debería pasar más de tres horas entre una comida y otra ya que su cuerpo entraría en lo que podría llamarse estado de inanición, que consiste en que el organismo interpreta que hay escasez de alimentos, decide que debe ahorrar energía y quema menos grasa de la debida. Continue reading »