Esta dieta para la pancita o dieta para reducir el abdomen es una dieta semanal, recuerde que debe tomar siemrpre 2 litros de agua por dia .
Lunes
Desayuno
Infusión con leche descremada y edulcorante
2 tostadas de pan integral con mermelada light. ( si no toma leche con la infusión agregarle a la tostada queso crema dietético).
Colación
Un postre dietético ( de los comprados o los de bajas calorías hecho con leche descremada del tamaño de una taza de te).
Almuerzo
Ensalada de chauchas con zanahoria rallada, lechuga, tomate y queso dietético.
1 fruta
Merienda
Licuado de banana con leche descremada y edulcorante (1 vaso o taza de te)
1 barrita de cereal
Cena
1 porción de carne magra a la plancha con puré de zapallo o calabaza.
1 gelatina dietética