Ejercicio para hombros con barra

Este ejercicio es para los hombros, actúa sobre el músculo trapecio.Necesitará una barra (puede ser un palo de escoba).

Posición:

• De pie, con la espalda erguida y los pies ligeramente separados.
• Tome la barra  con las dos manos a una distancia semejante al ancho de los hombros.
• Mantenga bien reguida la espalda.

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