Todas sabemos que nuestro abdomen es una de las zonas más conflictivas para la mujer, siempre tenemos algún rollito molesto que no sabemos cómo manejar.
Primero vamos a aclarar que existen diferentes lugares de acumulación de la grasa en la zona abdominal y que los ejercicios difieren según sea la zona a mejorar. Podemos ver en las figuras que a cada zona le corresponde un grupo muscular superior o inferior.
La zona 1 se encuentra sobre el ombligo, involucra la grasa acumulada por sobre el músculo recto superior del abdomen. Se hace más evidente en las mujeres de figura triangulo invertido y manzana. Continuar leyendo…